Procrastinar é humano. Mas pode ser fatal!

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Comecemos pelos números.

1 em cada 5 de nós é um procrastinador crónico. Quer isto dizer que, diariamente, 20% da população mundial deixa aquilo que podia fazer hoje para ser feito no dia seguinte, numa atitude de constante adiamento de tarefas, sejam elas profissionais, académicas ou até mesmo ligadas à sua própria saúde. Alguns destes procrastinadores acham que realmente funcionam melhor debaixo de pressão e fazem-no conscientemente. Outros há que o fazem inconscientemente e menosprezam o impacto que pode ter na sua saúde e na sua vida.

Todos nós conhecemos aquela pessoa que não desmonta a árvore de Natal aos primeiros dias de Janeiro e que com o arrastar do tempo e quando questionado sobre assunto, responde que “Se calhar deixo já para o ano, também não tarda estamos no Natal”. Esta é uma simples procrastinação situacional, ou seja limitada a certas circunstâncias, ou algo que só é feito de vez em quando. E que, admitamos, tem até a sua piada. No entanto a procrastinação pode ser algo muito sério.

Recentemente, a Universidade de Calgary, no Canadá, apresentou um estudo em que demonstra que, em casos extremos, a procrastinação crónica pode ser fatal, ou pelo menos colocar a vida do procrastinador em risco, nomeadamente pelo facto de levar a pessoa a atrasar desnecessariamente a ida ao médico, a realização de exames, tratamentos, etc. No documento são apresentados vários casos de pessoas que ignoraram o aparecimento de nódulos no peito, sinais estranhos no corpo ou até agravamento súbito de sintomas, só porque achavam que nada demais se passava, ou que a ida ao médico poderia esperar mais uns dias. E em muitos casos este protelar de exames contribuiu para um desfecho fatal.

Mas se é um/a Procrastinador/a não desespere! Esta não é uma sentença de prisão perpétua!

 Embora possam ser diversas as causas da sua procrastinação, todas elas têm solução, seja através do desenvolvimento de técnicas pessoais, ou nos casos mais complexos em que a origem está num bloqueio mental que o/a torna incapaz de levar a cabo as suas tarefas atempadamente, onde existem terapias que o/a podem ajudar a libertar-se deste hábito.

Em suma, se habitualmente deixa tarefas se arrastarem, ou prefere deixar para amanhã ou que podia fazer hoje, saiba que não está sozinho e que, por mais enraizado que esteja o problema e por maior que seja a sua dimensão, ele pode ser tratado.

Escolha começar a tratar de si hoje. E continue amanhã!

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O próximo evento com o tema procrastinação acontecerá em Almada, no dia 27/04/2019 às 15h00. Click aqui e faça a sua inscrição.



 


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