Dorinda Rodrigues - Em tempo real - Emagrecer Comigo

Quantos de nós terapeutas, coachs... ajudamos os outros esquecendo-nos de nós?

Ao  longo da minha vida, ajudei os outros a ultrapassar desafios, a solucionar problemas, a limpar crenças... Esquecendo-me de mim própria. Fazendo sempre passar os outros, o seu bem-estar à frente do meu. 

Conclusão, hoje digo:          STOP!

É tempo de me ocupar de mim, principalmente do meu peso. 

O habito de dar prioridade aos outros está bem implantado em mim, por isso não vai ser facil. 

Trêz pilares :

  • Emoçional - Comigo propria Dorinda Rodrigues, coach-terapeuta
  • Alimentar - Com o apoio do livro "O poder du Jejum Intermitente" de Alexandra Vasconcelos. 
  • Exercicio físico - Começo por  15 minutos de caminhada e depois vou aumentando.

Poderá acompanhar a minha evolução aqui. Actulizerei todos os 15 dias.


Começou por aqui 113,1 Kg


 

 

 

Este primeiro passo

tem o apoio deste livro

de Alexandra Vasconcelos

 



Quer juntar-se a mim ?

Saiba mais


Para mais informações, contacte-nos por telefone/e-mail ou preencha o nosso formulário de contacto.

* Campos obrigatórios

Webdesign Megasites