Dorinda Rodrigues - Em tempo real - Emagrecer Comigo

Quantos de nós terapeutas, coachs... ajudamos os outros esquecendo-nos de nós?

Ao longo da minha vida, ajudei os outros a ultrapassar desafios, a solucionar problemas, a limpar crenças... Esquecendo-me de mim própria. Fazendo sempre passar os outros, o seu bem-estar à frente do meu.

Conclusão, hoje digo: STOP!

É tempo de me ocupar de mim, principalmente do meu peso.

O habito de dar prioridade aos outros está bem implantado em mim, por isso não vai ser facil.

Trêz pilares :

Emoçional - Comigo propria Dorinda Rodrigues, coach-terapeuta
Alimentar - Com o apoio do livro "O poder du Jejum Intermitente" de Alexandra Vasconcelos.
Exercicio físico - Começo por 15 minutos de caminhada e depois vou aumentando.

Poderá acompanhar a minha evolução aqui. Actulizerei todos os 15 dias.