
Dorinda Rodrigues - Em tempo real - Emagrecer Comigo
Quantos de nós terapeutas, coachs... ajudamos os outros esquecendo-nos de nós?
Ao longo da minha vida, ajudei os outros a ultrapassar desafios, a solucionar problemas, a limpar crenças... Esquecendo-me de mim própria. Fazendo sempre passar os outros, o seu bem-estar à frente do meu.
Conclusão, hoje digo: STOP!
É tempo de me ocupar de mim, principalmente do meu peso.
O habito de dar prioridade aos outros está bem implantado em mim, por isso não vai ser facil.
Trêz pilares :
- Emoçional - Comigo propria Dorinda Rodrigues, coach-terapeuta
- Alimentar - Com o apoio do livro "O poder du Jejum Intermitente" de Alexandra Vasconcelos.
- Exercicio físico - Começo por 15 minutos de caminhada e depois vou aumentando.
Poderá acompanhar a minha evolução aqui. Actulizerei todos os 15 dias.

Começou por aqui 113,1 Kg

Este primeiro passo
tem o apoio deste livro
de Alexandra Vasconcelos

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