Veja o que pode ganhar se deixar agora mesmo de fumar

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No dia mundial sem tabaco há uma pergunta que se impõe: está pronto para deixar de fumar?

Seja qual for a razão que lhe assiste, a resposta afirmativa à questão anterior é o primeiro e mais decisivo passo para largar de vez o vício do tabaco. E repare, razões não faltam. A sua qualidade de vida irá melhorar, a comida irá saber melhor, o seu olfato ficará mais apurado, deixará de sofrer o constrangimento de ter de sair de determinado espaço público para fumar, a saúde das pessoas que o rodeiam deixa de ser prejudicada e até a sua carteira fica a ganhar.

Mas é sobretudo ao nível da saúde de um ex-fumador, que as vantagens ganham uma dimensão ainda maior. Assim que deixa de fumar, o corpo inicia o processo de reparação pelos inúmeros danos causados pelo fumo.

20 minutos depois do último cigarro:
A frequência cardíaca desce para um nível normal.

12 a 24 horas depois do último cigarro:
O nível de monóxido de carbono no sangue desce para um nível normal.

2 a 3 semanas depois do último cigarro:
Risco de sofrer um ataque cardíaco diminui e a função respiratória começa a melhorar.

1 a 9 meses depois do último cigarro:
Notará uma diminuição acentuada da tosse e mais facilidade em respirar.

1 ano depois do último cigarro:
O risco de incidente cardíaco diminui para metade do risco de um fumador.

5 a 15 anos depois do último cigarro:
Diminui para metade o risco cancerígeno (cancro da boca, garganta, esófago, pulmões, laringe, rim e pâncreas).

 15 anos depois do último cigarro:
O risco de doença cardíaca passa a ser o mesmo de um não fumador.

Os benefícios de deixar de fumar estão à vista. Mas se assim é, porque razão os fumadores são tantas vezes relutantes na hora de largar o vício do tabaco? Uma resposta genérica a esta pergunta pecaria, por certo, por ser incompleta, mas uma das razões para esta dificuldade está relacionada com o facto de ser, justamente, um vício. E por ser um vício é perfeitamente normal que precise de ajuda.

A TFT é uma terapia tremendamente eficaz para tratamento do vício. Consulte a nossa agenda e inscreva-se numa das formações TFT a ter lugar brevemente. Aprenda a vencer por si mesmo o vício do tabaco. De vez!   


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