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MEDO

Medo, uma joia que outrora preservou a vida, mas será que ainda é o caso?

O medo é uma emoção sentida perante o perigo real ou imaginário.

Esta emoção é universal e existe em todos os seres vivos. Não é o caso de outras emoções, como alegria ou tristeza. A sua função principal é a proteção.

O corpo desempenha um papel central no processo emocional.

A cascata emocional desencadeada por um estímulo gera:

• Reações fisiológicas (suores, tremores, etc.)
• Comportamentos de parar, fugir ou combater.

São distúrbios corporais que nos informam da presença de emoções.

A maioria de nós passamos a vida focados ou no passado ou no futuro.

Desejamos alterar algo do passado que correu menos bem ou queremos reproduzir o passado no futuro que ainda não existe. O problema é que nada podemos alterar no passado, porque deixou de existir. As portas de acesso ao passado foram fechadas à ação! Por outro lado, tudo no Universo está sempre em movimento em transformação. Volontariamente e com base no passado, não podemos reproduzir num espaço tempo que ainda não existe, e ao qual chamamos "futuro", algo de diferente ou algo igual ao passado. O único espaço tempo acessível é o "Presente" e neste, no agora, já está a acontecer mais do mesmo, porque no passado focámos.

É no presente que podemos preparar o nosso dito "futuro" que será sempre o "Presente". Vivemos unicamente no "Presente". Se queremos ser felizes no "futuro" temos que o ser no "Presente"!

Como?

Exercício de TFT

Respiração Clavicular - RC

Exercício de TFT

GAMA 9

JULGAMENTOS

Quando julgamos algo, alguém ou até nós próprios, não temos noção o quanto nos estamos a fazer mal. 

Na realidade, quando emitimos um julgamento, autosabotamo-nos.

SIM, SIM, percebeu bem!

O propósito do julgamento, é a separação e a destrução. 

Adoro quando ouço alguém dizer : "Não leves à mal, é um julgamento construtivo." 

Para aquele que o recebe, certamente, á condição que não o aceite como sendo real, fazendo assim com que cole à sua identidade. 

Já para aquele que emite o julgamento, é outra coisa! Rompe conexões, no seu sistema de criação, cria separação com as infinitas possibilidades e atrái a ele ainda mais do mesmo. Vai continuar a querer ter razão, a defender-se e a justificar-se, julgando o outro do que ele próprio é ou não, faz ou não, tem ou não...

Se não tomar consciência do que é o julgamento, a sua vida irá de mal para pior.

O que escolhe você? Sim, porque tudo é simplesmente uma escolha!

Escute a gravação, acima, realizada na "Conversas Fora da Caixa" do dia 18/06/2020. No entanto, muito mais há para dizer e aprender.

SAIBA MAIS

Quando duvidamos de algo, de alguém ou de nós próprios, estamos a criar exatamente aquilo que não queremos.

Quando duvidamos das nossas capacidades, do que somos capazes ou não, do que merecemos ou não, é o que criamos na nossa realidade. 

Se você duvida de poder ganhar dinheiro suficiênte, o que você vai criar na sua vida? Dinheiro insuficiênte! para validar o seu ponto de vista.

Todos os pontos de vista representam a limitação do que você se autoriza a ser neste mundo, nesta realidade.

Consulte a nossa agenda, junte-se a nós para descobrir como se libertar das limitações que o(a) impedem Ser quem você É. 

Deixe de sonhar com a vida que deseja e comece a vivê-la!

Ninguém é 100% bom ou mau!

Nós seres Humanos somos muito complexos. Muitos escritos religiosos e grandes obras literárias baseiam-se na luta constante entre o bem e o mal que ocorre dentro de cada um de nós. Essa luta é tão antiga quanto a própria humanidade. No entanto, embora reconheçamos nossas próprias lutas internas, geralmente somos rápidos em condenar os outros. Os psicólogos nos dizem que não existe pessoas más; existem apenas maus comportamentos.

Se você tivesse apenas mais um dia nesta terra os seus sentidos estariam mais em alerta. A beleza da natureza, os prazeres simples da vida, seriam indescritivelmente maravilhosos, e cada momento representaria uma oportunidade para passar tempo de qualidade com a família e fortelecer o relacionamento com amigos, conhecidos e colegas de trabalho.

Quando considerar a sua mente e dela se ocupar, estará a criar a vida que deseja.

Quando você compreender os seus pensamentos, sentimentos e desejos, poderá direccioná-los para qualquer fim que desejar.

Embora possa não parecer, quando confrontado com uma situação difícil, existe duas coisas muito importantes que possui e que nunca pode perder, é  o poder da sua mente e a sua liberdade de usá-la. 

Muitos de nós não conseguem perceber que o grande sucesso é o resultado de pequenos sucessos alcançados, geralmente num período longo. Pessoas verdadeiramente bem-sucedidas pensam a longo prazo. Elas sabem que precisam aproveitar cada conquista e aprender constantemente novas e melhores maneiras de fazer as coisas.

Se tudo o que tentamos na vida fosse alcançado com um mínimo de esforço e saísse exatamente como planeado, quão pouco aprenderíamos - e como seria chata a vida! E quão arrogantes nos tornaríamos se tivéssemos sucesso em tudo o que tentávamos.

O fracasso permite-nos desenvolver a qualidade essencial da humildade. Não é facil, quando você é a pessoa que está a passar por um fracasso, aceitá-lo filosoficamente, sereno por saber que essa é uma das grandes experiências de aprendizagem da vida.  Os caminhos da natureza nem sempre são facilmente compreendidos, mas são repetitivos e, portanto, previsíveis.

Você pode estar absolutamente certo de que, quando sentir que está sendo injustamente testado, estará preparado para uma grande conquista.

Assim como o corpo fisico se torna forte por meio de exercicios regulares, a mente exige um uso regular para permanecer forte. Certifique-se de que o seu plano de desenvolvimento pessoal inclua bastante estimulo mental.

Uma das melhores maneiras de desenvolver a imaginação e habilidades de visualisação é através da leitura. Enquanto você lê, a sua mente traduz as palavras em imagens que o ajudam a entender melhor os conceitos sobre os quais está a ler. Torne-se um leitor voraz. Leia jornais, revistas especializadas, livros de auto-ajuda e romances; tudo contribuirá para o seu conhecimento e para a sua capacidade de visualizar e usar com mais eficiência a sua imaginação.

Muitos fazem-no por ansiedade ou para combater o tédio. Há outros até que viram transformar aquilo que, no inicio, era apenas um vicio inofensivo, passar a ser um transtorno obsessivo compulsivo. Roer unhas é um hábito bastante comum, afetando 1 em cada 3 pessoas. Mas o tanto que tem de comum tem também de menosprezo em relação às suas consequências, já que é um dos hábitos diários mais perigosos, de acordo com os especialistas.

Oriente a sua mente e viva intensamente

Esta semana decidimos arriscar e falamos de um dos maiores mistérios do nosso corpo, ou melhor, da nossa vida. Falamos do que define aquilo que pensamos, ou a forma como agimos. Falamos da Mente.

O limite é apenas uma fronteira criada pela sua própria mente

És aquilo que escolhe ser.

Podemos sentir ciúmes em diferentes situações, que vão de um simples apego a determinado bem, até outras relacionadas com a inveja, egoísmo ou controlo excessivo. O ciúme pode levar a um comportamento obsessivo - compulsivo, o que nos prejudica a nós próprios ou a quem está à nossa volta. Mas quão grave pode ser este sentimento? Que proporções pode assumir? Há solução?

Os avós são sinônimos de sabedoria, aconchego e amor.

Não existe um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho.

Como correu ou como está a correr o seu dia?

A azáfama do nosso quotidiano faz com que, muito raramente, nos recolhamos para refletir sobre o que fizemos durante a semana ou os objetivos que atingimos nos últimos dias.

"A melhor preparação para amanhã é dar o melhor de si hoje"  H. Jackson Brown, Jr.

Dê valor aquilo que não tem preço!

Hoje resolvi dedicar este espaço ao tema do desenvolvimento pessoal e vou falar-vos de autoestima e muito particularmente de um termo que lhe está intrinsecamente ligado, a autoimagem.

Chegou o Verão! Com ele chega também o bom tempo, a praia, o fim de tarde na esplanada ou aquela noite de temperatura agradável o suficiente para nos fazer passear em mangas de camisa.

Onde há vontade, há chance de dar certo.

As nossas formações são vocacionadas, tanto para profissionais, como para o público em geral.

Antes de mais, façamos um ponto prévio: Tristeza não é necessariamente sinónimo de depressão. Por vezes, usamos até a palavra depressão para classificar uma má semana – “Uma semana deprimente”. Porém, há que ter em mente que a depressão é uma doença e de tratamento extremamente complicado.

Formamos terapeutas em TFT com Certificação Internacional.

Se for desistir, desista de ser fraco.

Deixe para trás o que não te leva para frente.

Algures na nossa luta diária para cumprir um dos nossos objetivos, pessoais ou profissionais, damos por nós a pensar em algo como: “isto é mais difícil do que esperava”, ou “Isto não me vai levar a lado nenhum”…

"É impossivel progredir sem mudança, e aqueles que não mudão as suas mentes não podem mudar nada."  George Shaw

Diz-se que a sorte acontece sempre com aqueles que têm boa fortuna na vida, ou pura e simplesmente que a sorte é algo com que se nasce. Como que uma bênção.

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.

A mudança que procuras pode estar na renúncia que não fazes.

Nada grandioso foi alcançado alguma vez sem entusiasmo.

Quem fica a olhar o tamanho da dificuldade, não alcança o que deseja.

A ansiedade é uma emoção que, no seu estado mais puro e primitivo, nos mantém vivos e permanentemente alerta. Assim o foi desde os nossos antepassados que sempre precisaram desse estado de alerta para evitar serem devorados por animais selvagens. Foi essa constante ansiedade que levou o Homem a ser capaz de se preparar para lutar, ou para fugir se necessário.

O destino é moldado pela força do pensamento.

Pensamentos positivos geram acasos felizes.

No dia mundial sem tabaco há uma pergunta que se impõe: está pronto para deixar de fumar?

Sempre parece impossível, até que seja feito.

A adversidade é um trampolim para a maturidade

Responda a esta pergunta de forma sincera: Sente que as suas ações do dia-a-dia estão a transportá-lo (a) para o futuro que sempre idealizou, ou por outro lado sente-se à deriva ou a caminhar para lugar nenhum em específico?

Adiar compromissos e atitudes vão te colocar cada vez mais longe do seu sonho.

Tempos difíceis nunca duram, mas pessoas fortes sim.

Encontrar o equilíbrio perfeito entre a nossa mente e o nosso corpo pode ser a chave para sermos felizes e vivermos bem connosco próprios.

Não é a dor que nos muda e sim a utilização inteligente dessa dor.

A verdadeira coragem é ir atrás dos seus sonhos, mesmo quando todos dizem que ele é impossível.

Grandes vitórias exigem grande dedicação.

Seja conduzido pelos seus sonhos, e não empurrado pelos seus problemas.

Aos 15 anos de idade Jim era um rapaz praticamente sem sonhos, o que de resto era normal dadas as circunstâncias. Jim vivia numa família tão pobre que ele próprio foi obrigado a deixar a escola para poder ser mais um a contribui para o orçamento familiar.

Podemos atrair tudo aquilo que desejamos, a  lei da atração funciona para 100% das pessoas  e 100% do tempo. 

Assinala-se hoje o Dia Mundial da Asma.

Quando falamos de asma falamos de uma doença crónica e potencialmente fatal que afecta, de acordo com os mais recentes dados da Organização Mundial de Saúde, 1 em cada 10 crianças. E os números são tão mais assustadores se pensarmos que uma criança asmática será quase inevitavelmente um adulto asmático, sobretudo quando ultrapassar a meia-idade, quando geralmente existe “um regresso em força” das crises.

Há pelo menos um dia por ano em que todos nós temos uma fantástica oportunidade de retribuir a quem nos deu tanto: Falamos do Dia da Mãe!

A vida muda na proporção da sua coragem.

Para cada vontade de reclamar, pense em um motivo para agradecer.

Não espere ter tudo para desfrutar da vida, já tem a vida para desfrutar de tudo.

Para ter algo que nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez.

Estar decidido, acima de qualquer coisa

Sim. Aquilo que pode parecer só uma frase feita é muito mais que isso.

Afinal, qual a diferença entre a Thought Field Therapy (TFT) e as Emotional Freedom Techniques (EFT)?

Esta é uma das questões mais vezes colocadas por aqueles que se interessam pelas chamadas terapias alternativas. Claro que, enquanto terapeuta certificada na TFT, consigo facilmente apontar uma série de características que distinguem a TFT das EFT, mas reconheço que esta é uma dúvida legítima. Desde logo porque Gary Craig, fundador da EFT foi um dos “alunos” do Dr. Callahan, o criador da TFT. A isso, acresce ainda o facto de ambas envolverem toques em pontos de meridianos do corpo que quando estimulados provocam o alivio do paciente.

Que a felicidade vire rotina.

Mas afinal o que é isto da zona de conforto? E porque é tão difícil sairmos dela?

Daqui um ano, você vai estar satisfeito com o que fez hoje?

São os nossos pensamentos que os impulsionam

Acredite e realize o impossível

Com a mudança, vem o progresso.

Ponto prévio: Como já referimos anteriormente ser procrastinador não é uma sentença de prisão perpétua. Embora estudos recentes revelem os riscos que quem procrastina corre, há sempre uma forma deste comportamento ser trabalhado.

Vá em busca do que te faz feliz.

Não vemos as coisas como elas são e sim como nós somos.

Diversos são os fatores que dificultam o processo de aprendizagem no âmbito educacional e de formas bastantes perceptíveis. Dificuldades que muitas vezes são geradas a partir de crenças, processos cognitivos, psicológicos, físicos e até mentais.

A confiança derruba os mais difíceis obstáculos.

Persistir sempre, desistir jamais!

"Às vezes é difícil de lembrar como era a minha vida antes do TFT.

Viva intensamente!

Numa sociedade cada vez mais envelhecida, o crescimento do número de cuidadores informais é muitas vezes encarado com normalidade. Mas a verdade dos números faz-nos rapidamente perceber a dimensão desta atividade, tantas vezes menorizada na sua importância e nos direitos de quem a exerce.

"Ao esperar o meu voo para casa às 16h, voltando da minha apresentação na Pacific
Rim Energy Conference, eu tive uma experiência divertida. O avião estava lotado, e várias famílias estavam voando com crianças abordo.

Lidar com a dor crónica é uma experiência física e psicologicamente desgastante. Atrás dos momentos de dor que afetam a forma como o doente vive, vêm muitas vezes a raiva e a frustração, consigo mesmo ou com quem os cuida, ou quem os ama.

Vá em busca dos seus sonhos, só não alcança quem desiste.

Comecemos pelos números.

1 em cada 5 de nós é um procrastinador crónico. Quer isto dizer que, diariamente, 20% da população mundial deixa aquilo que podia fazer hoje para ser feito no dia seguinte, numa atitude de constante adiamento de tarefas, sejam elas profissionais, académicas ou até mesmo ligadas à sua própria saúde. Alguns destes procrastinadores acham que realmente funcionam melhor debaixo de pressão e fazem-no conscientemente. Outros há que o fazem inconscientemente e menosprezam o impacto que pode ter na sua saúde e na sua vida.

Pesquisas científicas revelam que a maioria das pessoas queixa-se uma vez por minuto durante uma simples conversa. Reclamamos da nossa falta de sorte crónica ou de que mundo decidiu conspirar para nos estragar os planos e aproveitamos para partilhar a nossa descrença em que algo venha a mudar para melhor. Mas aquilo que encaramos como algo tão normal, tem tudo para se tornar num comportamento altamente nocivo para si e para os que o rodeiam. Sabia que estar constantemente a queixar-se está a destruir o seu cérebro? É verdade.

Todos sabemos o quão desagradável é viver com dor. O que nos falta muitas vezes perceber é como podemos gerir, ou administrar, essa dor. O objetivo na nossa mente é sempre claro: “Esta dor tem de terminar”, mas também é verdade que muitas vezes não escolhemos a melhor forma de o fazer.

Quando se tem energias positivas vibrando dentro e ao redor de si mesmo, a paz é inerente ao coração.

Quando achar que as coisas estão mal, estiver em alguma situação difícil de enfrentar ou se estiver sentindo-se abandonado pelas pessoas que ama, seja você mesmo sua própria força! Saiba que você é forte e conseguirá passar por todos os desafios!

Joanne Callahan, a maior autoridade mundial de TFT, vem a Portugal para divulgar o TFT, Thought Field Therapy, e lecionar dois cursos, um de Nível 2 Diagnóstico Causal (Dx), 23 e 24 de Março, e o outro de Nível 3 - Optimal Health, 29 a 31 de Março de 2019, na Costa de Caparica-Almada.

"Ao longo dos últimos 7-8 anos, tenho recebido diversos relatórios dos nossos terapeutas e praticantes no Ruanda. Nesses relatórios, e como de resto é bem visível no documentário da TFT Foundation, “From Trauma to Peace”, a maioria dos desafios que as pessoas enfrentam no Ruanda estão relacionados com a pobreza, o abuso e o stress pós traumático. 

Devemos sempre apostar no entusiamo e na coragem para vencer em tempos de adversidade.

Daqui a sensivelmente três semanas estarei no Funchal para formar futuros terapeutas em TFT, a terapia por excelência no tratamento de transtornos emocionais e alívio da dor. Já tinha partilhado convosco que aquilo que mais me fascina nestes destinos insulares é a ligação umbilical que têm com a natureza. É sobretudo o facto desta ligação ser algo bem presente no quotidiano de quem lá vive.

A lei da atração é a lei universal mais poderosa.

Tudo o que acontece em sua vida como na vida dos outros é afetado pela Lei da Atração.

Ela constitui o fundamento de tudo o que se manifesta à sua frente, de tudo aquilo que você vive, tudo o que experimenta.

Cada um de nós emite e receciona energia de mesma natureza que aquela que emite.

É inegável!

Todos nós procrastinamos de quando em vez. Desde logo nas situações mais comuns do dia-a-dia, como organizar as contas, arrumar a roupa no sótão aquando da mudança de estação. Depois naquilo que exige mais comprometimento, mais tempo e onde o risco de falhar é maior.

Desistir nunca é uma opção, aposte na Vitória. Quem abandona a luta nunca alcançará os objetivos que deseja. 
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Qual a sua verdadeira motivação?
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Saber o que queremos na vida é um belo começo. Saiba como ultrapassar obtáculos e enfrentar desafios e como alcançar os objectivos a que se propôs.
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Sabe o que têm em comum a invenção do SmartPhone, a primeira missão espacial do Homem à Lua ou os testes ao primeiro veículo automóvel totalmente autónomo? Mais do que todos terem mudado ou prometerem mudar a vida de todos nós, o que une estes 3 acontecimentos totalmente distintos é o facto de todos serem fruto de um objetivo traçado por quem o alcançou.

Vamos dar melhor uso ao nosso tempo? Saiba como usar o tempo a seu favor e tirar melhor partido dele.
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Já diz a sabedoria popular que viajar é o melhor investimento possível, uma vez que obtemos sempre proveito de toda e qualquer viagem.

Agora que planeio a minha viagem para os Açores, no âmbito da formação de TFT que irei ministrar este mês em Ponta Delgada, resolvi refletir sobre como poderia retirar o máximo proveito destes dias. Digo-vos que não foi fácil porque a estadia será curta, mas por entre tanta coisa por ver e fazer cheguei final mente ao meu roteiro! E como apaixonada por pessoas que sou quero estar sobretudo em contacto com os locais, quero aprender com eles um pouco do que é ser açoriano.

Ano Novo, Novas Conquistas. O Lema é eu Quero, eu posso, eu Consigo!
Dar um Passo em Frente, é muitas vezes dificil. Convidámo-lo este 2019 a Dar um Passo de cada vez, rumo a concretização dos seus sonhos! Só você o Pode Fazer. ✊😍
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São diversos os motivos que nos movem ou levam a alcançar os nossos objetivos de vida. Saiba como seguir em frente, passo a passo e siga na direção certa, rumos as concretizações!

Inscreva-se no Atelier de Desenvolvimento Pessoal - O Sonho. Saiba como alcançar seus sonhos e desejos. 

O RODS Institute está a marcar o seu espaço no âmbito do desenvolvimento pessoal e das terapias, na qual se tem vindo a destacar a TFT (Thought Field Therapy). Resumidamente, como podemos explicar de um modo simples que terapia é esta?

Habitualmente comparamos a TFT a uma acupunctura sem agulhas, mas trata-se sobretudo de uma técnica de libertação emocional. Todos os sintomas que se manifestam na parte física têm origem na vertente emocional. É claro que precisamos sempre de tratar a parte física, nunca a devemos descurar, antes pelo contrário. Ainda assim, é na origem que conseguimos resolver o problema de uma forma total e definitiva, precisamente porque trabalhamos a parte emocional.

Comece o seu dia com energia, entusiamo e muita força de vencer!

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Esta aplicação, que como qualquer outra App que se preze, está disponível em todos os SmartPhones e nos mais diversos sistemas operativos, começa por questionar os utilizadores se estão dispostos a conhecer o Segredo do dinheiro. Depois, através de um plano composto por diversas atividades diárias, a aplicação ajuda-o  a mudar a forma como vê o dinheiro.

O novo Ano se aproxima e o Lema é "Nunca baixar os braços". Aprenda a encarar as suas ideias de fente e a pô-las em prática.

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Vamos descobrir o que pode fazer de diferente para alcançar degraus mais altos?

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Os desafios estão aí. Qual será a sua resposta para cada um deles. Aprenda a lidar com os desafios do dia a dia e a gerir as suas emoções de forma a conseguir alcançar as suas metas com a Rods Institute

Depressão. Sentimento de culpa. Sentimento de rejeição. Medo de falar em público. Pânico de elevadores. Ansiedade. Fobias. Vícios. Traumas.

"Só chegamos onde acreditamos poder chegar"

O entusiasmo é um estado de espírito que inspira e estimula uma pessoa a empenhar-se nas ações do trabalho que deve realizar. O entusiasmo é na realidade muito mais do que isso; É contagioso e tem um impacto vital não só sobre a pessoa entusiasta, mas também sobre todos aqueles com quem ela entra em contato.

Comece a semana com energia e muita força de vontade. O lema é Lutar e ultrapassar os desafios do dia a dia. Aos poucos chegamos lá!

O entusiasmo é a força vital com que revitalizamos o nosso corpo e desenvolvemos uma personalidade dinâmica. É contagioso e tem um impacto vital não só sobre a pessoa entusiasta, mas também sobre todos aqueles com quem ela entra em contato.

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência

"Tudo o que a mente do homem pode conceber e nela acreditar, ele pode realizar"
Napoleon Hill

“Fiz mal em envelhecer. Foi uma pena. Eu era tão feliz quando criança…” – Antoine de Saint.Exupery, O Principezinho.

Hoje, a Rods Institute vê este blog dar os seus primeiros passos. E tantas são as vezes na vida que somos sujeitos a tal desafio. Começando no dia em que realmente damos os primeiros passos, passando pelo primeiro dia de aulas, ou a primeira experiência no mercado de trabalho, ou ainda no inicio de uma relação, somos constantemente chamados a dar um passo em frente. Por aqui também vamos dar os primeiros passos, com aquela inocente vontade de fazer algo novo, com aquele espírito de aventura característico numa criança, ávida por partilhar e aprender neste novo Mundo.

É um facto comprovado, todos nós emitimos e recepcionamos energia. É a nossa vibração que atrai situações, pessoas, contextos, oportunidades. E estas vibram ao mesmo nível vibratório que aquela que emitimos. Assim é materializado as nossas experiências de vida. O nível vibratório que emitimos é gerido pelas nossas emoções. Essas emoções são provocadas pelos nossos pensamentos, conscientes ou inconscientes, pela gestão de informações que o nosso subconsciente está constantemente a receber e a tratar.

O poder das palavras é colocado à prova em múltiplas situações

O Lema de hoje é vencer apesar dos Obstáculos.