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Ansiedade

Data do evento:
29/07/2020
Local:
ONLINE - Zoom - transmissão Facebook

A ansiedade é uma emoção que, no seu estado mais puro e primitivo, nos mantém vivos e permanentemente alerta. Assim o foi desde os nossos antepassados que sempre precisaram desse estado de alerta para evitar serem devorados por animais selvagens. Foi essa constante ansiedade que levou o Homem a ser capaz de se preparar para lutar, ou para fugir se necessário.

Mas se pouco sentido faz falarmos agora na ameaça de animais selvagens, facilmente encontramos exemplos nos nossos dias da “utilidade” deste estado de alerta. Por exemplo, a ansiedade associada a um prazo de entrega pode ser um catalisador de motivação, que ajude a terminar a tarefa atempadamente, até porque, de antemão, sabemos que assim que o trabalho termine, a ansiedade diminui.

Mas este exemplo de ansiedade leve ou ocasional, contrapõe-se a uma ansiedade severa, ou crónica. Se uma é  mera reação neurológica e perfeitamente natural, a outra faz-se valer da sua maior intensidade para se tornar uma fonte do sofrimento. Aqui enquadram-se as pessoas que vêm a sua ansiedade manter o mesmo nível mesmo depois de entregar o trabalho, dentro ou antes mesmo do fim do prazo. Enquadram-se as pessoas que vivem assoberbadas por este estado alerta, chegando ao ponto de ver condicionada a sua própria vida.

Esta ansiedade, que aparenta muitas vezes tomar o controlo total de nós mesmos, é a mesma ansiedade que está na origem, em muitos casos, de diversas fobias, como andar de avião. Há ainda situações mais graves onde a ansiedade extrema leva as pessoas não serem capazes de enfrentar o seu dia-a-dia, profissional ou pessoas, por se sentirem demasiado aterrorizadas em lidar com tudo.

Poucas são as dúvidas sobre a classificação deste tipo de ansiedade: trata-se de uma doença mental e deve ser tratada atempadamente, afim de evitar o agravamento dos sintomas.

Eis alguns sintomas que podem indicar um estado de ansiedade severa:

  • Dificuldade de concentração;
  • Problemas no sono;
  • Constante inquietação ou irritação;
  • Tensão muscular;
  • Fadiga constante;
  • Dificuldades em expor aquilo que pensa (dificuldades na estruturação do discurso);
  • Frustração.

A ansiedade pode ser encarada como uma prisão de si mesmo. Queremos que se liberte. Queremos que seja livre e que possa viver a sua vida de forma saudável e feliz. Conheça a terapia TFT e aprenda a tratar da ansiedade. Consulte a nossa agenda e inscreva-se para a próxima formação.

Saiba como recuperar a sua liberdade, em poucos minutos. 


Taxa de inscrição:
Gratuita mas com inscrição obrigatória
Tema:
Saúde e bem-estar
Data do evento:
29/07/2020
Horário:
16h
Local:
ONLINE - Zoom - transmissão Facebook
Tempo de formação:
1 hora

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